Fitness voor senioren

Steeds meer senioren fitnessen. Fitness is veelzijdig en leuk! Sportservice West-Friesland biedt, in samenwerking met verzorgingshuizen, plaatselijke fysiotherapiepraktijken en de gemeenten Medemblik en Enkhuizen fitness speciaal voor 65-plussers aan.

Fitness voor senioren
Bij fitness denkt u misschien aan iets voor jonge, fitte mensen, maar als u de 65 gepasseerd bent is het net zo belangrijk om te (blijven) bewegen. Sportservice West-Friesland biedt u de mogelijkheid om eenmaal per week een uurtje te komen fitnessen met leeftijdsgenoten. Ook (of juist) als u een chronische aandoening of een lichamelijke beperking/handicap heeft, bent u van harte welkom. Bij fitness voor senioren worden de oefeningen op uw mogelijkheden afgestemd. U werkt op uw eigen niveau aan uw kracht, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen. U doet dat met gerichte oefeningen en met behulp van diverse fitnesstoestellen. Denk daarbij aan fietsen, roeien, kracht-, rek- en strekoefeningen.

Hoe werkt het?
Het programma bestaat uit:

  • een intakegesprek met de fysiotherapeut
  • een persoonlijk trainingsprogramma

In een vrijblijvend intakegesprek met de fysiotherapeut wordt uw fysieke conditie getest en een trainingsprogramma opgesteld. Daarbij wordt uiteraard rekening gehouden met uw mogelijkheden én met wat u voor ogen heeft. Ieder werkt aan zijn/ haar doel, dat kan variëren van fit blijven, zelfstandig boodschappen doen of traplopen tot meer uithoudingsvermogen of soepelere spieren en gewrichten.

Doordat u sport in een kleine groep is persoonlijke aandacht gegarandeerd. Samen met maximaal tien deelnemers kunt u werken aan uw persoonlijk trainingsschema.

Kosten
Intakegesprek € 10,-
Eenmalige administratiekosten € 5,-
Persoonlijk trainingsprogramma € 60,- per half jaar en € 120,- per jaar (39 lesweken).

Locaties en lestijden
N.B. Alle lessen duren één uur.

Verzorgingshuis Sorghvliet
Sorghvlietlaan 50, 1619 XC Andijk

Lestijden:
dinsdag        9.00 uur tot 11.00 uur en 13.00 tot 16.00 uur
vrijdag           8.30 uur tot 12.30 uur

Verzorgingshuis St. Jozef
De Gouw 2, 1693 DC Wervershoof

Lestijden:
dinsdag         9.00 uur tot 12.00 uur
vrijdag          13.00 uur tot 16.00 uur

Verzorgingshuis Het Noorderlandhuis
Raadhuisplein 92, 1616 AX Hoogkarspel

Lestijden:
maandag          9.00 uur tot 12.00 en 13.00 tot 16.00 uur
dinsdag             9.00 uur tot 12.00 uur
woensdag         9.00 uur tot 12.00 uur

Verzorgingshuis Bosmanstichting
Sint Lucasstraat 9, 1606 BP Venhuizen

Lestijden:
donderdag        9.00 tot 12.00 en 13.00 tot 15.00 uur

Meer informatie
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Joke de Haan, tel 0229-287700 (ma mid en do mid).